코코넛오일의 효능과 사용법에 대해 알아보자

안녕하세요 오늘은 코코넛오일의 효능과 사용법에 대해 알아보겠습니다

코코넛오일에 대해 아는 분도 있고 모르시는 분들도 있을 겁니다

코코넛오일은 말그래도 코코넛이라는 과육에서 나오는 오일로 최근 다이어트에 효과가

있다고 하여 사람들의 관심을 끌고 있는 오일입니다

 

 

 

 

코코넛오일은 코코야자의 종자에 압력을 가해서 만드는 지방유입니다

마가린을 만드는 재료로도 쓰이기도 하고 초콜릿을 만들기도 하는데 쓰인다고 합니다

다이어트에 도움이 된다는 소문이 많은 이 코코넛오일 그외에 효능이 어떻게 되는지 궁금하신 분이

많을 것 입니다, 그럼 코코넛오일의 효능에 대해 알아보겠습니다

 

 

코코넛오일의 효능

 

코코넛 오일은 첫번째로 다이어트에 매우 도움이 됩니다

코코넛 오일은 100g당 22칼로리여서 열량이 매우 낮습니다

그리고 코코넛오일을 섭치하면 소화를 통해 신진대사를 더욱 빨리 이루어지도록 도움을 

준다고 합니다, 한마디로 더욱 열량을 소모하게 도와주는 효과가 있는 거 같습니다

 

 

 

 

두번째로 냄새를 없앨 수 있는 효과가 있다고 합니다, 코코넛 오일을 목이나 겨드랑이 등에 발라주면

냄새를 없애는 효과가 있다고 합니다

코코넛 오일로 냄새나는 부분을 마사지해주면 냄새제거에 도움이 된다고 합니다

그리고 햇빛에 탄 부위나 상처부위에도 바르면 향균제 역할을 하여 도움이 됩니다

 

 

 

 

세번째로 코코넛오일의 효능은 콜레스테롤을 감소해준다고 합니다

콜레스테롤이 몸 안에 쌓이면 질병이 발생할 수 있는 확률이 엄청 높아지는 것으로 

알고 있습니다

 

그런데 코코넛오일은 콜레스테롤을 감소해주는 효과가 있다고 합니다

정말 좋은 효과가 많은 좋은 오일인 거 같습니다

 

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코코넛오일의 사용법

 

다음으로 코코넛 오일의 사용법에 대해 알려드리도록 하겠습니다

코코넛 오일의 사용법은 다양하지만 그리 어렵지 않습니다

코코넛 오일은 상온에 그래로 두면 굳어서 하얀색이 됩니다

 

코코넛오일에는 '라우드산'이라는 필수지방산이 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에

그냥 2~3스푼을 그대로 섭취하시는 것도 몸에 좋다고 합니다

 

또는 샐러드나 카레 등 음식을 만들때 넣어서 요리를 하거나 샐러드 소스로 활용하기도 한다고 

합니다

 

 

 

 

그리고 먹는 방법말고도 헤어팩으로 사용할 수 있는 방법도 있다고 합니다

코코넛오일은 23도 이하로 떨어지면 크림처럼되기 때문에 모발에 발라주면 헤어팩에 효과가 

있다고 합니다

 

샤워하고 샴푸를 먼저 헹군 후 코코넛오일을 도포 후 5분을 기다렸다고 코코넛오일을 헹궈내면

된다고 합니다, 꾸준히 이 방법을 한다면 모발이 더욱 건강해지는 효과를 볼 수 있다고 합니다

 

 

 

 

오늘은 코코넛오일 효능과 사용법에 대해 알아보았습니다

코코넛오일을 섭취는 해봤는데 헤어팩으로 사용을 해본 적은 없는 거 같습니다

한번 도전해봐야 겠습니다

 

방문자 여러분도 코코넛오일로 건강한 삶을 사시길 바랍니다

많은도움 되셨길 바랍니다

 

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