운동지식
팔굽혀펴기 운동효과는 어떨까
안녕하세요 혁스 블로그 입니다. 오늘은 팔굽혀펴기 운동효과에 대해 알아보겠습니다. 저는 평소에 팔굽혀펴기 운동을 자주 하는 편입니다. 팔에서 가장 크다고 볼수있는 근육인 삼두를 키울 수 있는 운동이며넓은 어깨를 가질 수 있는 운동이기 때문입니다. 또한 전신운동이기 때문에 허리 쪽 코어와 복근, 하체까지 단련할 수있는 운동입니다. 여러분도 오늘 팔굽혀펴기의 운동효과를 확실히 아시고 팔굽혀펴기하셔서 건강해지시길 바랍니다.이제부터 팔굽혀펴기 운동효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. **팔굽혀펴기 자세 영상 1.전신운동으로 신체 전반을 발달 시킬수 있다. 팔굽혀펴기를 어깨와 팔 운동으로만 생각하시는 분들이 많습니다.하지만 팔굽혀펴기는 전신운동입니다. 팔,어깨는 물론 코어쪽 근육과복근 그리고 하체까지 이용하는 운동..
2019. 8. 8. 04:12