건강지식
계단오르기 운동효과와 주의할점에 대해 알아보자
안녕하세요 오늘은 계단 오르기 운동효과와 주의할 점에 대해 알아보도록 하겠습니다 많은 분들이 계단오르기가 운동효과가 좋다는 것은 알고 계실 거라고 생각합니다 계단 오르기는 스쾃와 비슷한 운동효과를 내어서 운동인들에게도 추천되고 있는 운동입니다 유명한 연예인 헬스인 김종국도 계단 오르기 운동을 좋아한다고 방송에서 나온 적이 있습니다 저도 가끔씩 동네 아파트 계단을 올라다니곤 합니다, 그렇게 아파트를 한 두 번, 세 번 정도 다니면 허벅지가 정말 터질 듯이 운동효과가 생깁니다 사람 몸의 대부분의 근육은 하체에 있다고 합니다, 그러니 여러분도 계단오르기로 하체 근육을 단련 시키기 바랍니다 그럼 지금부터 계단오르기 운동효과와 계단 오르기 주의할 점에 대해 알아보도록 하겠습니다 계단 오르기 운동효과 계단 오르기는..
2021. 8. 23. 14:42