건강지식/효능
고구마 효능과 부작용 완벽 정리
고구마 효능과 부작용 완벽 정리 안녕하세요, 오늘은 고구마 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다, 고구마는 한국인이 많이 섭취하는 뿌리채소 중 하나입니다, 겨울철 군고구마를 즐겨 먹기도 합니다, 식사 대용으로 먹기도 좋은 음식입니다, 고구마는 메꽃과의 한해살이 뿌리채소라고 합니다, 고구마에는 나팔꽃과 비슷한 꽃이 핀다고 합니다, 지금부터 감자와 함께 꾸준히 식량으로 사용되고 있는 고구마의 효능에 대해 알아보겠습니다 * 고구마 효능 - 비타민 C가 많습니다 고구마에는 비타민C가 많이 들어있다고 합니다, 비타민 C는 거의 대부분의 음식에 들어있는 영양소로 가장 쉽게 접할 수 있는 비타민 중 하나입니다, 그만큼 신체에서 중요한 역할을 하기도 합니다, 비타민 C가 부족할 경우 괴혈병이 발병하기도 합니다, ..
2021. 11. 3. 23:45