할라피뇨 효능 5가지와 부작용 완벽한 정리

할라피뇨 효능 5가지와 부작용 완벽한 정리

 

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안녕하세요, 할라피뇨 효능 5가지와 부작용에 대해 알아보겠습니다, 할라피뇨는 멕시코가 원산지인 고추로 멕시코 도시인 할라파라는 곳에서 이름이 유래되었습니다, 한국의 청양고추만큼 매운 고추로 유명합니다, 할라피뇨 고추는 한국에서도 잘 자라는 특성이 있어서 한국에서 고추피클을 만들 때 사용합니다, 파스타와 타코 그리고 피자를 만들 때 사용하는 할라피뇨 고추는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다

* 할리피뇨 효능

 

 

- 체중 감소 효과가 있습니다

할라피뇨는 체중 감량하는데 도움을 줄 수 있는 식품입니다, 할라피뇨를 섭취하면 신진대사가 활발해지고 지방연소가 증가된다고 합니다, 네덜란드 대학 연구에서는 할라피뇨와 같은 매운 고추에 들어있는 캡사이신 성분은 체중감량을 돕는다고 하였습니다, 그리고 할라피뇨를 섭취하면 식욕도 떨어지는 효과가 있어서 다이어트에도 효과적이라고 합니다, 다어이트를 하시는 분은 할라피뇨를 섭취하시는 것이 체중감량이 도움되실 겁니다, 하지만 과다 섭취는 자제하셔야 합니다

 

 

 

 

- 질병이 걸리는 것을 막아줍니다

할라피뇨는 질병에 감염되는 것을 예방하여 주는 효과가 있습니다, 할라피뇨의 캡사이신 성분은 신체에 독소가 생기는 것을 막아준다고 합니다, 또 어떤 연구에서는 캡사이신 성분이 쥐를 대상으로 장내 염증을 줄여주고 1형 당뇨병을 회복시켜주었다고 합니다, 질병 예방을 위해 할라피뇨를 즐겨 드시는 것도 좋은 방법일 거 같습니다

- 진통제와 같은 효과가 있습니다

할라피뇨는 통증을 완화시켜주는 효과가 있습니다, 그 이유는 캡사이신 성분 때문이라고 합니다, 어떤 연구에서는 신경통이 있는 환자에게 캡사이신 성분이 있는 패치를 붙였더니 통증이 감소하였다고 합니다, 캡사이신 성분은 신경 말단을 자극하여 통증을 줄여주는 역할을 한다고 합니다, 캡사이신은 신경통뿐만 아니라 관절염에도 통증 감소 효과가 있다고 합니다, 신체의 통증이 있으신 분에게는 할라피뇨가 도움이 되실 수 있습니다

 

 

 

 

- 심장 건강 개선에 도움이 됩니다

할라피뇨는 심장 건강을 좋게 해주는 효능이 있다고 합니다, 할라피뇨는 콜레스테롤과 혈당, 혈압을 조절하는데 도움을 주어 심장 질환을 예방하여 줍니다, 어떤 연구에서는 식사 전 캡사이신을 섭취했을 경우 혈당이 안정되는 효과가 있었다고 합니다, 또 캡사이신 성분이 고지방 쥐의 콜레스테롤 수치를 낮추었다고 합니다, 심장 건강이 걱정되시는 분은 할라피뇨가 도움이 되실 겁니다

- 위궤양 예방에 도움을 준다고 합니다

할라피뇨는 위궤양을 예방하는데 효과가 있다고 합니다, 매운 음식은 위에 안 좋다고 합니다, 하지만 할라피뇨는 헬리코박터균에 감염된 사람의 위 염증을 줄여주며 알코올로 인해 손상된 위장을 회복시켜준다고 합니다, 다량의 캡사이신은 위에 안 좋지만 소량의 캡사이신은 위염 치료의 효과가 있다고 합니다, 할라피뇨를 조금씩 즐겨 드시는 것은 위 건강에 도움이 될 수 있습니다

 

 

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* 할라피뇨 부작용

 

 

- 과다섭취 시 부작용이 나타날 수 있습니다

모든 음식은 과다 섭취할 시 부작용이 나타날 위험이 상당히 많습니다, 할라피뇨를 과다 섭취하게 되면 속 쓰림 증상이 나타날 수 있으니 주의하시길 바랍니다, 그리고 할라피뇨는 청양고추만큼 맵기 때문에 입에서 통증을 느낄 수 있습니다,
또 할라피뇨를 이용해 요리를 할 경우에는 눈이 아프거나 손이 따가울 수 있으니 장갑을 끼고 조리하시는 것이 좋습니다

 

 

오늘은 할라피뇨 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다, 부족한 글을 읽어주셔서 감사합니다, 제 블로그 다른 건강 글도 읽어보시면 큰 도움이 되실 겁니다, 감사합니다.