운동지식
수영 자유형 호흡법에 대해 알아보자
안녕하세요 운동관련 블로그 혁스블로그입니다. 오늘은 수영 자유형 호흡법에 대해 알아보겠습니다. 수영을 즐겨하시는 분들이 요즘 늘어나고 있는 추세인 걸로 알고 있습니다. 그런데 과연 올바른호홉법을 사용해 수영을 하고 계실까 고민입니다. 수영을 할때는 올바른 호흡법을 제대로 숙지하고 수영을 해야 심페지구력을 더욱 효과적으로 성장시킬 수 있습니다.이 글을 통해 호흡법을 익히시고 올바른 수영으로 건강한 삶을사시길 바랍니다. 그리고 제 블로그에는 좋은 건강관련 지식이 많이 있습니다. 많은 열람 부탁드립니다. 그럼 수영을 할때 기본 호흡법을 알아보도록 하겠습니다. 수영에서 호흡은 총 세가지로 구분할 수가 있습니다. 바로 "음","파',"합"이렇게 세 가지가 있습니다. "음"은 숨을 밖으로 뱉는 행동을 말합니다. 숨..
2019. 8. 5. 10:12