남성 갱년기 원인과 치료법에 대해 알아보자

안녕하세요 오늘은 남성갱년기 원인과 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다

어느 정도 적정 나이가 지나면 갱년기라는 증상이 나타나기 시작합니다

 

 

 

 

갱년기란 나이가 들어 몸이 변화하는 시기를 말합니다

저는 아직 젊은 나이여서 자세히 알지는 못하지만 어르신들을 보면 갱년기 때문에 고민이신 것이 보입니다

주로 여성 갱년기가 사회에서는 더욱 중요시 여겨지지만 남성 갱년기는 사람들이 중요하게 인식하지 못하고 

그냥 지나치는 일이 있다고 합니다

 

 

 

 

그냥 두고 방치한다면 갱년기 증상이 나빠지기 때문에 빨리 원인을 알고 치료하시는 것이 좋을 겁니다

그럼 지금부터 남성 갱년기 원인과 남성갱년기 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다

 

 

 

 

남성 갱년기 원인

남성갱년기의 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다

남성갱년기가 오는 가장 큰 원인은 남성 호르몬이 감소하여서 옵니다

 

 

 

 

남성호르몬이 감소되는 이유에는 노화 흡연, 음주 그리고 스트레스, 비만 등이 있다고 합니다

남성갱년기가 빨리 오지 않기 위해 꾸준히 운동을 하시고 흡연, 음주 등을 줄여주시는 것을 추천드립니다

 

 

남성갱년기는 주로 40살에 옵니다, 그런데 대한 남성과학회에 따르면 40대 남성의 4명 중 1명은 남성갱년기라고 합니다

자신이 남성갱년기인지 정확히 모르겠다면 남성갱년기의 증상이 나타나는지 확인해보면 됩니다

 

 

 

 

남성갱년기의 증상은 기억력 감퇴, 성욕 없음, 무기력, 집중력 저하, 만성피로 등이 있습니다

위의 증상과 비슷한 증상들이 계속 나타나신다면 병원에 방문하셔서 확인해 보시는 것을 추천드립니다

 

 

 

남성 갱년기 치료법

남성갱년기의 치료법에 대해 알아보겠습니다

남성갱년기의 원인은 남성호르몬이 적어지기 때문인 것이 가장 큰 이유이기 때문에 치료를 하기 위해서는

남성호르몬을 채워주시는 것이 치료의 방법입니다

 

치료법은 여러가지가 있지만 테스토스테론 수치가 낮은 사람은 호르몬 주사를 맞아 테스토스테론을 보충할 수 

있습니다, 주사를 맡는 방법 말고는 아연이 많이 들어가는 음식을 먹는 것이 도움이 된다고 합니다

예를 들면 굴, 게, 새우 등의 해산물을 먹는 것이 많이 도움이 됩니다

 

 

 

 

다음으로는 아연이 많이 들어간 음식을 먹는 것이 도움이 된다고 말씀드렸던 거와 같이 아연 보충제를 

챙겨 먹는 것도 도움이 되는 방법이라고 합니다

 

 

나이가 들면 갱년기가 점점 찾아오는 것을 어쩔 수 없지만 미리미리 건강한 음식으로 좋은 영양소를 잘 챙겨 드시고

운동을 꾸준히 해서 건강한 신체를 유지하는 것이 남성갱년기를 늦게 오게 할 수 있는 방법이지 않을까 싶습니다

오늘은 남성 갱년기 원인과 치료법에 대해 알아보았습니다

 

많은 도움이 되셨길 바랍니다

 

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